心理决定于生理！

ok 大学讲义讲得很明白， 孱弱身体的人绝不会有坚强的心
今天开始 力量训练
……40kg臂力器50一组 腰部器械锻炼20kg20一组 仰卧起坐20kg20一组
力量力量！！！